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长期喝柠檬水的坏处 白天喝好还是晚上喝好

很多人都喜欢喝柠檬水,口感酸酸甜甜的,还可以为人体补充维生素C。但长期喝柠檬水可能会影响牙齿表面的珐琅质,还会导致胃痛等症状。具体内容如下:

长期喝柠檬水有什么坏处

柠檬是一种偏酸性的水果,如果喝的过多还是会导致伤胃或是伤牙,甚至还会导致脾胃受伤,所以在饮用柠檬水的时候要注意适量,另外,最好不要长期饮用,最好饮用一段时间就停一段时间。

柠檬中含有一种名为草酸盐的物质,适量饮用没有问题。但如果长期坚持饮用或是用量过多,则容易导致柠檬在体内形成一种结晶物质,甚至是容易产生肾结石,长期饮用还容易出现胃痛、胃酸分泌较多等症状。

柠檬水是白天喝好还是晚上喝好

不同时间饮用柠檬水的效果都是不一样的,我们来说说白天或是晚上喝柠檬水的好处。如果大家选择在白天饮用柠檬水是可以的,但不能空腹饮用,因为它有较强的酸性物质,容易对肠胃造成伤害。而且它有一种光感物质,白天喝完柠檬水出去晒太阳容易导致黑色素沉淀,让皮肤变得更黑。

而如果是晚上饮用柠檬水,既可以避免空腹饮用的问题,还可以起到补充维生素C,美白养颜,还可以养肝润肠。

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