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薏苡仁的功效与作用,比想象中的更好

薏苡仁它还有其他的别称,比如薏米、薏仁米、还有个更特别的称号:回回米。这种食物很受人们的喜欢,因为它的功效与作用多,而且还价格便宜,接下来我为你介绍一下它的主要作用和功效。

一、是女性得最佳食物之一,薏仁米它有护肤美颜的功效,经常食用它可以淡化脸上的斑点和粉刺,同时还能改变气色,所以女性每天早上可以喝一杯薏仁米粥,持之以恒下去会收获特别大。

二、薏仁米可以调理肠胃,消耗脂肪,薏仁米饱腹感特别强,而且能够把身体里的脂肪排出去,而不留在身体里,更加能够养胃。

三、薏仁米可以养肾,经常熬夜或者肾虚的人,也要多吃薏仁米,如果你不喜欢吃粥,那也可以用薏仁米泡茶,喝茶效果也是一样的。

四、薏仁米可以消肿利尿的作用。

五、薏仁米可以治疗和预防脚气以及脚痒,因为它里面有维生素B成份,而脚气的天敌就是维生素B。

六、薏仁米还可以防止生癌症的作用,所以要常吃,比如可以防止胃癌、子宫癌。而且薏仁米是非常受日本国家欢迎的,是日本人的常见必备食物,而且很多医生在给病人化疗的过程中也会提议多吃薏仁米,能减轻病人的副作用。所以,要多吃薏仁米。

七、薏仁米还可以降血糖、降血压,这都是有特别明显的效果的。

而薏仁米最好的搭档就是红豆,如果你觉得熬薏仁米粥比较难,那我教你一个特别简单的做法。你买一个热水壶,白天的时候先把薏仁米和红豆泡上水,到晚上的时候烧一壶开水,同时把薏仁米和红豆放进热水壶里,然后放上合适的水,如果你想喝粥稀一点,就多放一点水,如果想喝浓一点就少放一点水,加完水后等第二天就可以有热呼呼的粥喝了,是不是特别简单。

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