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祛斑吃什么好?推荐四款祛斑食谱养颜食谱

  美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。那么祛斑吃什么好呢?接下来为大家推荐四款美容祛斑汤,想要祛斑的女性朋友们不妨都来看看吧。

  食谱一、黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  食谱二、莲子龙眼汤

  材料:莲子、芡实各30g,薏苡仁50g,龙眼肉8g,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉择净备用。

  2、在锅中加水500mL,置武火上煮开,再用文火去煮熬1小时,待软烂后,略凉后取蜂蜜放入,搅匀,待温后即可食用。

  功效:本品可补脾还有助运化,刺激皮肤的细胞的生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步的变得美白、细腻,是堪称最佳的美容药膳,可以经常服用。

  食谱三、薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、将薏仁淘洗干净,再用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。

  2、莲子去莲心,并用冷水洗净,红枣洗净并去核。

  3、锅内加入1000毫升冷水,然后放入薏仁,用旺火烧沸。

  4、再加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  食谱四、黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

(责任编辑:丘秋红)

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