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杏仁燕窝粥——补肺养阴止咳化痰

燕窝粥大家都很熟悉吧,燕窝是一种高营养的保健食谱,而且也可以起到美容养颜的作用哦。燕窝粥怎么做好吃呢,和杏仁一起搭配可以起到止咳化痰的作用,适合秋冬季节出现的一些肺部疾病哦。

杏仁燕窝粥

食疗功效:补肺养阴、止咳化痰、美容养颜

营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质者

杏仁燕窝粥所需材料

主要食材燕窝、南杏仁、大米、冰糖、葱花

杏仁燕窝粥的做法

1大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。

2大米倒入清水煮至米粒开花。

3待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。

杏仁燕窝粥的功效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。燕窝杏仁粥此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。这样的养生粥品可以有润肺滋补五脏的作用,而且还可以保护肌肤,具有美容养颜的效果哦,对于肠胃不好的人群来说也有调理作用的。

杏仁燕窝粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,补肺养阴止咳化痰美容养颜。是不错的一道美容养颜的粥品。

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